Thaïs Lamothe Préparatrice mentale PARIS 75

Thaïs Lamothe

Préparatrice mentale

Pour Artistes, Sportifs, Entrepreneurs et Étudiants en quête de performance juste

La préparation mentale

Se préparer mentalement à ses enjeux les plus importants

Vous êtes artiste, sportif, entrepreneur ou étudiant en grande école ?
Vous vous préparez à un concours, un examen, une audition ou une prise de parole décisive ?
Vous sentez que le stress freine votre performance ?

La préparation mentale vous aide à
mieux vous connaître, à transformer la
pression en énergie constructive, à
gagner en clarté et en confiance pour
atteindre vos objectifs.

Une approche sur mesure, centrée sur vous

Je m’appelle Thaïs, je suis préparatrice mentale. J’accompagne les personnes engagées et volontaires, qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique professionnelle, sportive ou artistique, en mobilisant pleinement leur potentiel.

Formée à plusieurs approches de la préparation mentale et issue du monde artistique, je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à mieux gérer le stress, renforcer la concentration, développer la confiance en soi et mieux vivre la performance.

Services

accompagnement individuel

Pour ceux qui veulent
performer autrement

accompagnement collectif

Ateliers et interventions
en écoles, centres de formation et clubs

accompagnement individuel

accompagnement pour artistes (danseurs, musiciens, comédiens…)

Préparez plus sereinement vos concours d’entrée, auditions, ou représentations. Libérez votre créativité et votre savoir-faire.

accompagnement pour les sportifs (amateurs & professionnels)

Développez votre potentiel à l’entrainement et apréhendez vos compétitions avec un mental fort.

accompagnement pour étudiants (médecine, classes prépa, grandes écoles)

Apprenez à canaliser votre stress, à rester concentré sur la durée, à optimiser vos révisions et à aborder vos examens avec plus de confiance.

accompagnement pour entrepreneurs et professionnels

Être mieux préparé avant une prise de parole en public, une présentation ou un changement de poste. Travaillez votre posture mentale pour exprimer votre savoir-faire avec impact.

Séance découverte gratuite pour faire connaissance et définir vos besoins.
Séances en présentiel à Clamart, Paris ou en visioconférence.

Accompagnement collectif

Ateliers et interventions en structure
Dans les écoles de formation

J’interviens auprès des étudiants en écoles avec des séances de formation collectives ou individuelles de préparation mentale aux examens.

Dans les centres sportifs, en
entreprises et structures bien-être

Je propose des ateliers de gestion du stress et de concentration, adaptés aux publics sportifs ou en quête de bien-être.

La méthode

Une méthode progressive et adaptée à chacun Chaque accompagnement est unique, mais suit un fil conducteur :

Comprendre son fonctionnement sous la pression
Identifier ses besoins et ses attentes
Co-construire ses objectifs avec un plan d’entrainement mental personnalisé
Tester, ajuster, progresser

Bilan et réajustement

L’objectif ?

Vous rendre autonome dans votre pratique mentale, pour que vous soyez capable d’activer vos ressources en toute circonstance.

Pourquoi faire un accompagnement en préparation mentale ?

Mieux gérer le stress et appréhender les émotions
Renforcer la concentration et l’endurance mentale
Optimiser sa performance sans se trahir
Développer la confiance en soi
Clarifier ses objectifs et ses motivations

Qui suis-je

Thaïs – Préparatrice mentale issue du monde de la scène

J’ai découvert les enjeux de la performance bien avant d’être préparatrice mentale. Formée à l’art dramatique en école nationale, j’ai évolué pendant plusieurs années dans l’univers exigeant du spectacle vivant, où l’on attend de soi la justesse, la régularité, la créativité sous une pression constante. J’ai été comédienne professionnelle pendant 7 ans, confrontée au trac, au jugement, à la compétition, mais aussi à la nécessité de rester connectée à mes intentions profondes.

Très tôt, j’ai été intéressée par les approches qui considèrent la performance comme une expérience concrète et tangible. Et cela a dirigé mes recherches vers certaines questions :

Ces réflexions m’ont poussée à me former, à expérimenter, et à explorer différents courants artistiques, en France comme à l’étranger. En intégrant un laboratoire de recherche artistique international devenu par la suite la Kula Compagnie, j’ai pu construire une pratique centrée sur l’individu, la recherche et l’exploration personnelle. Ce travail m’a menée naturellement à la préparation mentale, que j’ai choisie de professionnaliser.

Formations et certifications

Formation complète en préparation mentale (modèles pluridisciplinaires)

Spécialisation dans l’accompagnement des profils artistiques, étudiants en concours, professionnels sous tension.

Formation aux différents courants de la performance mentale, au coaching professionnel et à la gestion du stress.

Formation pratique à l’Ecole nationale supérieure d’art dramatique du TNS de Strasbourg en tant que comédienne. Formation universitaire aux métiers de la scène ( Master II Arts du spectacle et Métiers de la scène).

Aujourd’hui je mets cette double expérience à la fois théorique et de terrain…

Mon approche est humaine, personnalisée et rigoureuse, fondée sur l’écoute, l’adaptation, et l’envie de révéler ce qu’il y a de plus solide et sincère en vous.

cursus de formation

Formations
Juin 2023 : Formations à la Communication Non Violente – modules 1&2
Novembre 2020 : Préparatrice mentale experte MT – formation Méthode Target
Mars 2019 : Coach consultante certifiée spécialité gestion du stress -formation Linkup coaching
Mars 2019 : Coach consultante -formation généraliste Linkup Coaching

Diplômes
Mai-juin 2024 : DU de préparation mentale : « Interventions et aide à la performance » (UCA STAPS de Clermont Auvergne)
Juin 2013 : Diplôme national supérieur professionnel de comédien (Ecole nationale supérieure – TNS Strasbourg)
Juin 2013 : Master 2 Métiers de la scène (Université de Strasbourg)
Juin 2010 : Master 2 Arts du spectacle en études théâtrales (Université Toulouse II Le Mirail)
Juin 2006 : Lettres supérieures – Hypokhâgne (CPGE Lycée Pierre de Fermat – Toulouse)

TEMOIGNAGES

B. sprinter amateur 200 et 400m

« Ça fait maintenant deux ans que je travaille avec Thaïs Lamothe, et son accompagnement a clairement changé ma manière de vivre l’athlétisme. Quand j’ai commencé, j’avais perdu confiance et une grosse partie de ma motivation. Grâce à son écoute, sa bienveillance et ses méthodes, j’ai retrouvé du plaisir à m’entraîner et surtout confiance en ce que je suis capable de faire. Elle m’a appris plein de techniques simples et efficaces : respiration, visualisation, routines mentales, recentrage avant les courses… tout ça m’a vraiment aidé à reprendre le contrôle et à progresser, autant dans mes perfs que dans ma tête. Ce que j’aime chez Thaïs, c’est qu’elle comprend vite, elle cible juste, et elle propose des outils qui fonctionnent sans jamais mettre de pression. On se sent en confiance, et ça change tout. Son approche est très efficace. Aujourd’hui je me sens beaucoup plus solide mentalement et motivé que jamais. Son accompagnement a eu un vrai impact sur moi, et je la recommande à fond à tous ceux qui veulent avancer, dans le sport comme ailleurs. »

C, violoniste étudiante au CNSMDP

« Étant violoniste professionnelle, j'ai pu être suivie par Thaïs lors de séances de préparation mentale pour des concours d'orchestre. Ces moments ont été l'occasion d'explorer en profondeur mes expériences, mes ressentis et mes objectifs, accompagnée par son écoute et sa bienveillance. Grâce à nos échanges et à ses outils, j'ai appris à mieux me connaître et définir mes besoins, aussi bien sur l'instrument que dans ma préparation mentale pour les échéances visées. Je conseille cet accompagnement à toutes les personnes qui cherchent à améliorer leurs sensations sur scène et encore mieux vivre leur rapport à leur instrument en toute circonstance ! »

S., étudiante en ostéopathie

« J'ai vraiment apprécié mon expérience de coaching avec Thaïs ! Son accompagnement m'a permis de me préparer de manière optimale pour mes examens finaux d'ostéopathie. Les outils physiques et psychologiques qu'elle m'a fournis ont été extrêmement concrets et utiles, notamment pendant la période très instable du Covid où les conditions changeaient constamment. »

R. Musicienne professionnelle

« En ce qui me concerne, ce n'est pas exagérer de dire que Thaïs Lamothe m'a aidé à mener un véritable sauvetage. En effet grâce à son accompagnement j'ai pu me sauver moi-même en mettant fin à mes problèmes de procrastination qui me pourrissaient la vie, qui m'empêchaient de me réaliser dans mes etudes et en général. Au lieu de miser sur des notions arbitraires telles que la "volonté" ou le "courage", nous avons essayé de comprendre quels mécanismes sont en jeu dans mon rapport au travail, et nous les avons étudiés avec patience et bienveillance. Nous avons mis en place des réflexes, des leviers d'actions sur mesure, auxquels je peux faire appel dès que j'en ressens le besoin. Cela me permet de me maintenir en équilibre, y compris dans les périodes difficiles ( dans les dernières lignes droites de concours par exemple). Ce travail d'orfèvre m'a permis avant tout de trouver pour la première fois de ma vie une forme de sérénité, de confiance en moi et de plaisir simple dans le travail. J'ai appris à déculpabiliser vis à vis de mes difficultés, à établir une estime de moi plus juste et à m'apprécier sincèrement, pour ce que je suis. J'ai également pu prendre du recul face à la compétition (assez forte dans mon milieu professionnel). Pour ne rien gâcher, mes résultats de performance se sont nettement améliorés. J'ai l'impression qu'avant pour m'en sortir j'étais en apnée et qu'avec Thaïs j'ai appris à respirer. »

V. Préparation mentale

« Notre organisme collabore avec Thaïs Lamothe depuis 2024 dans le cadre d’un accompagnement en préparation mentale destiné à nos apprenants. Les retours sont unanimes : les candidats abordent désormais le jour de l’examen avec davantage de sérénité et de confiance. Les ateliers d’exercices à l’oral, d’abord en groupe puis en individuel, sont particulièrement bien structurés et progressifs. Ils permettent à chacun de mieux gérer son stress, de prendre conscience de ses ressources et d’installer des stratégies efficaces face aux situations d’évaluation. Cette collaboration apporte une réelle valeur ajoutée à nos parcours de formation et contribue directement à la réussite de nos apprenants. »

Envie de transformer votre manière de performer ?

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💬 Accompagnement en ligne ou en présentiel
💡 Accompagnement individuel ou collectif, selon vos besoins

thais@rozomental.fr

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